导 读 PREFACE
文/zoe

营养元素对小儿的发育成长和健康起重要作用,特别是婴幼儿时期,正确的喂养能保证正常发育和增强对各种疾病的抵抗力,对病儿尤为重要。

的小儿处于生长发育阶段,代谢旺盛对营养需要量较大。

数据来源:复旦大学上海医学院儿科学系

  • 1-3个月

    体重增长:750-1000克/月

    身长增长:2.5-3厘米/月

  • 4-6个月

    体重增长:500-600克/月

    身长增长:2.0-2.4厘米/月

  • 7-9个月

    体重增长:300-400克/月

    身长增长:1.5厘米/月

  • 10-12个月

    体重增长:150-250克/月

    身长增长:1-1.5厘米/月

  • 1岁-2岁

    体重增长:200克/月

    身长增长:1厘米/月

婴幼儿的生长发育是其一生发育最旺盛的阶段,除基础代谢所需,动作活动所需,以及食物的特殊动力作用的热量外,还有从消化道排泄粪便的热量。

0-2岁宝宝每天每千克体重 所需能量

  • 出生时间
  • 出生一周
  • 第2-3周
  • 第2-6个月
  • 第6-12个月
  • 1-2岁
  • 所需能量
  • 251kJ(60kcal)

  • 418kJ(100kcal)

  • 460~502kJ (110~120kcal)

  • 460kJ(110kcal)

  • 418kJ(100kcal)

  • NO.1 蛋白质
  • NO.2 脂肪
  • NO.3 碳水化合物
  • NO.4 矿物质大家庭
  • NO.5
  • NO.6
  • NO.7
01

蛋白质对宝宝发育有这些作用:

蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分;

帮助婴幼儿维持各种组织新陈代谢,促进各种新组织的生长、成熟;

是合成抗体的成分:白细胞,T淋巴细胞,干扰素等,提高免疫力。

02

宝宝体内蛋白质缺乏或者过量的危害:

缺乏:若宝宝长期缺乏蛋白质,会发生营养不良,如发育停滞、肌肉松弛、贫血、水肿等;

过量:如供给蛋白质过多,加中宝宝肾脏负担,可致食欲减退、消化不良、呕吐和便秘等。

03

宝宝对蛋白质的正常需求量:

婴儿:母乳喂养的婴儿约,为2g;以乳为蛋白质来源时需3.5g;混合喂养约需4克,主要以大豆及谷类蛋白供给时,要求则更高,为4g.kg-1.d-1;

幼儿:每日每公斤体重为2.5克。

01

脂肪对宝宝发育有这些作用:

是供能最多的营养素,促智力发育;

促进视觉发育、皮肤健康;

防止体热消散,保护脏器不受损伤。

02

宝宝体内脂肪缺乏或者过量的危害:

缺乏:体重下降、皮肤干燥易发生脱屑,还容易发生脂溶性维生素缺乏症;

过量:如供给脂肪过多,可引起食欲减退、消化不良和发生酸中毒。

03

宝宝对蛋白质的正常需求量:

新 生儿约需7克,2~3个月婴儿约需6克,6个月后约需4克,以后随年龄增长而渐减至3~ 3.5克。(按每日每公斤体重计需要量计算)

04

宝宝可以这样获取蛋白质:

母乳喂养:母乳是1岁以内婴儿获取脂肪的最好来源,婴儿每日摄取脂肪的供能量约占总能量的35% ,而人乳喂养者可高达50%。

辅食添加:辅食阶段,可给宝宝补充为动物脂肪和植物脂肪。

01

碳水化物对宝宝发育有这些作用:

主要供能营养素,是脑细胞代谢的基本物质;

碳水化物为婴幼儿提供了近一半的热量;

维持肠道正常菌群,有利于益生菌的生长;

抗生酮作用,可防止酮症酸中毒的发生;

02

宝宝对碳水化物的正常需求量:

宝宝需要的碳水化合物较成人为多,每日每千克体重约需12克(青春前期高达15克,13岁以后的少年仅需10克)。

03

宝宝体内脂肪缺乏或者过量的危害:

缺乏:婴幼儿碳水化物缺乏,会导致营养不良、酮病的出现;

过量:如进食碳水化合物太多,而蛋白质不够,则婴儿体重虽仍迅速增长,貌似肥胖,但肌肉松弛,对疾病的抵抗力差, 并不是真正健康的表现。

04

宝宝可以这样获取碳水化物:

乳类:乳类中所含的乳糖对婴儿特别适宜,易在肠内溶解吸收;

辅食添加:在谷类、麦类中除淀粉外还有麦芽糖,淀粉需经淀粉酶消化,出生后2~3个月的婴儿尚缺乏淀粉酶,对淀粉不易消化,米、面淀粉类食物应在3~4个月后添加为宜。

与宝宝生长发育的关系很大,是构成人体组织和维持正常生理功能所必需的各种元素。

与儿童营养关系最密 切的元素为钙、磷、铁、铜、锌、钠、钾、氯、碘、镁。其中婴幼儿最容易缺乏的矿物质是钙和铁、锌。

01

钙对宝宝发育有这些作用:

钙在人体矿物质中占最大分量,影响身高、体重、头颅、脊椎及四肢的发育;

99%的钙存在骨骼中,促进宝宝骨骼发育;

钙也是牙齿的主要成分,小儿长乳牙需足量的钙;

02

宝宝对钙的正常需求量:

新生儿体内的钙约占体重的0.8%(成人时增至1.5%),婴儿每日约需钙600毫克,1岁后每日需1g左右。

03

宝宝体内钙缺乏的危害:

烦躁不安,出汗比较多、发育迟缓,发育不良(诸如出牙晚、学步晚、鸡胸),神情呆滞,厌食偏食等;

04

宝宝可以这样获取钙:

母乳喂养:人乳含钙量(34毫克 /升)虽不及牛乳(117毫克/升),但人乳的钙、磷比例合适(2:1),更比牛乳易于吸收;

辅食添加:大豆制品钙、磷比例适当,6个月后可作辅食添加。

备注:谷类含植酸,蔬菜含草酸 ,妨碍钙的吸收,故应与乳类分开进食。

01

铁对宝宝发育有这些作用:

铁元素是组成血红蛋白,参与氧的运输和存储;

影响婴儿早期智力发育,增强注意力及短时记忆力;

02

宝宝对铁的正常需求量:

婴幼儿每日约需铁10~15毫克。

03

宝宝体内铁缺乏的危害:

长期缺铁可发生贫血,头发枯黄,体力跟不上,迷迷糊糊睡不醒,抵抗力低,面色苍白,记忆力减退。

04

宝宝可以这样获取铁:

母乳喂养:母乳中铁的吸收率达50%,牛乳仅10%,人乳或牛乳每升含铁量约1毫克,故最初几个月中婴儿主要靠胎儿期贮存在体内的铁满足需要。

辅食添加:一般足月儿到4个月时,早产儿和低出生体重儿到2个月时,就已把胎儿期贮存的铁用完,此后必须添加富铁辅食如蛋黄、肝、菜末、鸡蛋黄等,防止缺铁引起贫血。

01

锌对宝宝发育有这些作用:

促进生长发育;

维持正常食欲;

提高免疫力;

加快伤口愈合;

利于视觉发育;

02

宝宝体内锌缺乏的危害:

缺锌会出现食欲减退,生长停滞、免疫力差、视力下降、口腔溃疡增多等。

03

宝宝对锌的正常需求量:

6个月以下3毫克/日,6~12个月5毫克/日,1~13岁10毫克/日。

04

宝宝可以这样获取锌:

母乳喂养:人乳中含锌量高于牛乳,初乳更高,鱼、肉、虾等动物性食物也含锌丰富,只要不挑食、不偏食,一般不会缺乏。

辅食添加:动物肝类含锌量较高,把鸭肝、鸡肝剁碎了,再加上蛋黄制成泥状辅食可帮助宝宝补锌,花生、核桃、粟子等坚果也是“素食”宝宝补充锌元素的最佳选择。

为宝宝补充所需营养的首要方法就是坚持母乳喂养,母乳营养丰富,可补充宝宝日常所需的热量、蛋白质、氨基酸、脂肪以及矿物质,足量的配方奶也可以弥补母乳喂养的不足。

友情链接联系 QQ 3437534241

贵州快三 www.450782.com-49彩票时时彩| www.620591.com-如意彩票网是真的吗| www.207709.com-11选5手机购彩| www.4482.cc-印尼分分彩开奖查询| www.68464.com-趣彩网骗局揭秘提现| www.858751.com-体彩和值遗漏直选| www.543163.com-随机彩票有中奖的吗| www.107079.com-彩票作弊系统| www.cai5533.com幸运快三计划| www.530084.com-南国体彩经典彩版| www.2943.pw-星级彩票店-| www.22567.com-7星彩开奖直播现场| www.81448.cc-5268彩票-| 500彩票www.349577.com| www.714443.com-七乐彩大小走势图| www.825867.com-吉林传统快三预测| www.913738.com-万彩网正规吗| www.jc3.com-内蒙快三投注| www.892551.com-查七乐彩-| www.981658.com-中国体彩报电子报| www.ev27.com-大奖彩票下载| www.56916.cc-时时彩稳定大底计划| www.604525.com-时时彩案件-| www.595692.com-鑫彩争霸app| www.850046.com-快三彩票几点开始| www.941069.com-快三如何做代理| www.999327.com-e球彩三场全包奖金| www.2171.wang-江苏快快三遗漏数据| www.069295.com-彩神vl邀请码| www.114459.com-彩票丧辉-| www.190833.com-大发快三怎么挣钱| www.47643.com-腾讯分分彩玩法| www.689.in-8k彩票作弊器| www.604959.com-彩票源码贴吧| www.693897.com-头奖彩票官网下载| www.50qz.com-天空行天下彩票| www.465247.com-彩票怎么玩才不会亏| www.928778.com-七乐彩的玩法介绍| www.093033.com-重庆时彩全天计划| 13e彩票www.973390.com| www.83vz.com-即开彩票种类| www.197765.com-吉林今日快三开奖号| www.301840.com-湖北经彩网快三| www.895537.com-排三走势图乐彩网| www.6996.org-下载七彩云app| TT彩票www.526087.com| www.8605.loan-重庆福利彩票抽宝马| www.725805.com-c8彩票安卓版| www.835187.com-韩版好彩香烟| www.801913.com-奔驰彩下载-| www.952141.com-时彩app-| www.om77.com-七乐彩复式中奖| www.895763.com-福彩3d合买网| www.973040.com-彩虹岛手游| www.us8.cc-福利彩票开奖结果i| www.pf15.com-新浪彩票首页| www.585531.com-天然彩宝饰品| www.677878.com-福彩关注公众号| www.766355.com-时时彩分-| 凤凰彩票www.55228l.com| www.dj1.cc-盈彩网揭秘-| www.962395.com-时时彩怎么拉人最快| www.172362.com-福彩快三彩票软件| www.134223.com-体彩26期-| www.282646.com-时时彩五星计划软件| www.59yh.com-彩票站招店员一名| www.5812.pro-吉林省彩票兑奖中心| www.438104.com-腾讯分分彩网址大全| www.610580.com-体育彩票七星彩历史| www.736956.com-网上购彩平台排名| www.879171.com-福彩开奖结果百度| www.974897.com-福利彩票机充值| www.jl2.cc-江苏福彩快三助手| www.xi43.com-七彩网下载-| www.324839.com-华人彩测速| www.451991.com-时时分分彩下载| www.590141.com-七星彩号码解梦查询| www.232783.com-今日贵州快三开奖| www.36sn.com-热购彩票平台| www.66760.com-福彩怎么兑奖| www.43lx.com-形容一个人出彩| www.1584.net-彩票收藏展-| www.275637.com-美国彩票开奖结果| www.025417.com-时彩在线追号计划| www.fn56.com-彩票1360-| www.4rt.com-澳门好运彩开奖结果| www.891189.com-梦想彩票站官网| www.997196.com-云彩店app-| www.mq35.com-时时彩后三一码诀窍| www.78jx.com-举报网络私彩| www.6656.in-腾讯分分彩五码二期| www.tb56.com-中国福彩有哪些彩种| www.09231.com-甘肃彩票网-| www.69304.com-足彩任九规则| www.029184.com-众彩网专家推荐预测| www.294343.com-大发彩票能提现吗| www.428742.com-爱彩乐彩票选号器| www.528322.com-怎么破时时彩的规律| www.602119.com-一万买彩票能中吗| www.678555.com-彩世界高手预测彩票| www.748378.com-993彩票软件| www.808080.cc-竞彩足球咨询中心| www.128.bid-彩虹屁小作文模板| www.604139.com-01彩票客服-| www.762114.com-竞彩应用-| www.874178.com-彩票代销者-| www.930094.com-竞彩过关玩法| www.979615.com-计划彩票是什么意思| www.cp3779.com-幸运快三怎么玩| www.ow93.com-最新福彩3d交流群| www.398035.com-七星彩头尾特区| www.510716.com-彩虹屁小作文| www.178784.com-e球彩总进球数| www.881460.com-黑彩平台怎么赚钱| www.201019.com-七星彩口诀精华版| www.364955.com-高德彩票游戏规则| www.633589.com-幸运彩平台靠谱么| www.712099.com-彩礼和嫁妆-| www.802034.com-福利彩票算法公式| www.874055.com-体彩假还是福彩假| www.939346.com-彩神邀请码198| www.994205.com-重庆时时彩技术| www.yq3.cc-玩彩怎么玩-| www.733916.com-风彩万象-| www.800850.com-彩票吧注册-| www.866439.com-昨晚彩票开奖号码| www.915283.com-中国福利彩票网加盟| www.964128.com-甘肃快三追号推荐| 彩之家www.18czj.com| www.954748.com-彩788犯罪吗| 幸运彩票www.5095f.com| www.197909.com-彩票开奖号码公告| www.430593.com-丰彩涂料价格| www.891343.com-关于彩票的英语句子| www.770634.com-必发指数网新浪爱彩| www.935672.com-娱乐彩app-| www.979264.com-好彩香烟双爆价格| 九五彩票www.949430.com| www.956320.com-七星彩出奖号码| www.700399.com-怎样网上投注体彩| www.448185.com-微彩国际骗局揭秘| www.700709.com-彩票可以跨店兑奖| www.393169.com-全民彩票注册网| www.332362.com-有极速时时彩种吗| www.449560.com-怎么玩转彩票| www.553447.com-足彩二串一技巧| www.653168.com-圆梦七星彩论坛| www.728600.com-中国体彩查询开奖| www.826799.com-智博服务商城彩票| www.939378.com-足彩竞彩单场竞猜| www.fs67.com-精彩十分玩法技巧| www.xt36.com-彩票守号会中吗| www.58ig.com-大乐透彩票购买时间| www.4000.cn-最准的欧赔博彩公司| www.96444.com-贵阳体彩申请投注站| www.492276.com-网络黑彩漏洞| www.382608.com-江苏体彩19049| www.f14.top-新加坡彩票营业时间| www.26ri.com-2323彩票走势图| www.49058.com-神圣彩票是什么意思| www.959536.com-彩名堂网页版| www.oi89.com-长沙福彩兑奖中心| www.687380.com-139体彩-| www.355546.com-足彩中多少钱要交税|